Нічні сподівання підвищують шанси запам’ятати сновидіння
Італійські науковці провели дослідження, що пояснює, чому одні люди здатні пригадувати сни, тоді як інші про них не пам’ятають.
Експеримент із участю 200 добровольців віком від 18 до 70 років показав, що на здатність згадувати сновидіння впливають різні чинники — від особистісних рис до сезонних змін.
Психологічне занурення
Учасники експерименту носили пристрої для моніторингу сну та використовували диктофони, щоб фіксувати спогади про сни протягом 15 днів. Крім того, їм довелось пройти психологічні тести для оцінки рівня тривожності, інтересу до снів та схильності до “блукання думки” й мрійливості.
Дослідники визначили, що люди, схильні до фантазування та вважають це корисним для свого благополуччя, а також ті, хто часто відволікається на сторонні думки, частіше згадують свої сни.
Глибина сну
Результати експерименту також показали: учасники, які переживали тривалі періоди поверхневого, а не глибокого сну, з більшою ймовірністю пригадували сновидіння.
Вікові відмінності
Молодші учасники зазвичай краще запам’ятовували сни, ніж літні люди. Останні частіше відчували “сніги” — стан, коли вони знають, що бачили сон минулої ночі, але не можуть згадати конкретні деталі.
Сезонні зміни
Добровольці, що брали участь в експерименті навесні, частіше нагадували свої сни, ніж ті, хто досліджувався взимку. Учені припускають, що на здатність пригадувати сновидіння можуть впливати такі чинники, як вплив сонячного світла, сильніший у теплі місяці.
Складний процес
За словами професора Джуліо Бернарді, автора дослідження, ці результати свідчать, що здатність згадувати сни — це не випадковість, а відображення взаємодії особистих установок, пізнавальних рис і динаміки сну.
Науковці сподіваються, що їхня робота стане основою для подальших досліджень цієї унікальної людської здатності.
