Весна 2026: Україна знову повертається до літнього часу
Боротьба за постійний час
Ще минулого року Верховна Рада схвалила законопроєкт, що мав назавжди скасувати сезонні переведення годинників в Україні. Автори документа наголошували на негативному впливі різкої зміни біоритмів на здоров’я громадян. Однак ці ініціативи викликали дискусію в суспільстві.
Економісти та енергетики висловлювали занепокоєння щодо можливих проблем з енергоспоживанням, а мешканці східних регіонів вказували, що за умови постійного зимового часу влітку світанок ставатиме занадто раннім — близько 3 години ночі. Через неоднозначну реакцію, законопроєкт так і не отримав підпису президента та не набув чинності.
Таким чином, Україна залишиться в системі переходу на літній/зимовий час, що діє з 1996 року.
Коли та як переводимо годинники у 2026 році?
Традиційно перехід на літній час в Україні відбувається в останню неділю березня. У 2026 році це припадає на 29 число. О 3-й годині ранку за місцевим часом українцям необхідно перевести стрілки на одну годину вперед. Таким чином, ніч із суботи на неділю стане коротшою, але вечірній світловий день подовжиться.
Більшість сучасних ґаджетів — смартфони, комп’ютери, “розумні” годинники — переходитимуть на новий ритм автоматично. Проте власникам механічних пристроїв та старої побутової техніки варто налаштувати час вручну ввечері 28 березня, щоб уникнути плутанини.
Як адаптуватися до переходу на літній час?
Медики рекомендують починати підготовку до переходу за кілька днів до 29 березня. Поступово лягати спати на 15-20 хвилин раніше, уникати гаджетів за годину до сну та забезпечувати темряву в спальні. Також корисно проводити більше часу на свіжому повітрі вранці, щоб “переналаштувати” внутрішній годинник. Слід також утримуватися від важкої їжі та кофеїну в другій половині дня.
Попри дискусії в Європарламенті, більшість країн Європи продовжує практикувати сезонне переведення годинників. Україна в цьому питанні не є винятком.
